大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

アロマテラピーで上手に夏を乗り切ろう!

 

本日は良いお天気で、暑くて・・暑くて・・・(-_-;)
帽子と水筒とウチワと   日傘と日焼け止めと

虫除けとクールネックバンダナと  塩飴と汗拭きタオルと・・・・

色々対策して、”行楽日和”を楽しみましょう♪

そんな暑さ対策にアロマが使えるってご存知でしたか??

◆ペパーミント(Peppermint)
シソ科の植物でメントールでお馴染みのスーッとする清涼感ある香りです。

体感温度を4℃下げ、弱冷房時の不快感も軽減すると言われています。
車酔いにも効果があり、夏の行楽に欠かせない1本ですup

冷湿布をつくり、首筋に当てることでさらに快適に近づけますwink

~冷湿布の方法~

洗面器などに水をはり、ペパーミント精油を1滴入れて混ぜ、タオルや布を浸します。水を絞り首筋にあてます。

<材料>
冷水(タオルが浸る程度)
ペパーミント精油(1滴

※刺激が強い精油なので、高濃度での使用は注意ください。ほのかに香る程度で◎
※眠れなくなってしまう可能性がありますので、就寝前は使用を控えてください。

Hinataでもアロマの取り扱いを始めました!
今回ご紹介したペパーミントはもちろん、精油には色々な種類がありますのでお気軽にご相談くださいね(^^)/

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