大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

エッセンシャルオイルで頭痛を緩和

梅雨の時期が近づいてきました。じめっとして頭痛を引き起こしやすいこの時期を、アロマで快適にすごしませんか?

オススメの精油たち

 【 Lavender (ラベンダー)精油の原料、ラベンダー

  • 緊張やストレスを和らげ眠りを促す
  • 頭痛や月経痛、筋肉痛を和らげる
  • 虫刺され
  • やけどの治りを促す

ディフューザーやアロ マポットを使って空気中に精油を拡散さると、さわやかな香りと同時に、アロマの抗菌効果でお部屋のカビを抑えてくれます!さらに、洗濯物のすすぎのときに 精油を1~3滴落とす(白地の服は避けて下さいね)と、部屋干ししたときの嫌なニオイも防げますよ♪

 【Bergamot (ベルガモット)

  • 不安な気持ちを鎮める
  • 虫避け
  • 胃腸の不調や食欲不振を解消
  • 気分を高揚させ、リフレッシュさせてくれる

精油の原料、ベルガモットレモンよりも甘く、デリケートな香りを持つベルガモットは、柑橘系の中でも特に人気のある精油で紅茶のアールグレイの香りづけにも使われています。エネルギーチャージをしたい時は、ベルガモット3滴+レモン3滴を朝起きたらお部屋に香りを焚いてみてください!仕事中、気分転換をしたい時はハンカチで代用も♪

 

精油に似た外見の合成オイルと混同しないように注意!

アロマテラピーで使用する精油とは、植物から抽出されたものであり、合成のアロマオイルとは異なるものです。合成のアロマオイルやポプリオイルは、アロマテラピーで利用する精油としては用いることができません。

精油はきちんとした知識を持っているお店、もしくは専門の店舗で購入することをおススメします!

 

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