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日本人は猫背になりやすい

日本人は昔、田畑を耕し、腰を曲げながらの仕事で生活をしてきたせいか、体の中心的な骨や筋肉が弱いのではないかといわれており、日本人は猫背になりやすい体と言われています。

現代の日本人では、およそ95%の人が猫背であると予想されており、その中でも特に10代の猫背が多いと言われています。

国民生活基礎調査(厚生労働省)で、日常生活での体の不調で困っている症状を調査したところ、

  • 男性では、1位:腰痛     2位:肩こり
  • 女性では、1位:肩こり  2位:腰痛

という結果が出ています。

不良姿勢が原因の全身症状

猫背になると、全身と言っていいほど広範囲に様々な症状がでる場合があります。代表的な症状は以下の通りです。

【肩・首の症状】猫背からくる肩こり

  • 肩こり
  • 頭痛
  • 目の疲れ
  • 首元のシワ
  • 手のしびれ

【胸・お腹の症状】

  • 垂れ下がるバスト
  • 内蔵が圧迫され正常な呼吸や消化ができなくなり息苦しかったり太りやすくなる
  • ウエスト回りの余分なお肉猫背による下腹ぽっこり
  • 下腹部がポッコリ
  • 便秘

【背中・腰】

  • 肩甲骨回りが痛い
  • 腰痛

【その他】

  • 足の冷え
  • 精神的に落ち込みやすくなる

どうですか?思い当たる症状はありますか?

猫背を解消して快適生活また、これらの症状でのお悩み以外でも、猫背は一般的に「不良姿勢」と言われており、「だらしがない」「自身がなさそう」「暗い人」のような印象で悪く見られてしまうことが多いんです。

「姿勢を崩す=肩や腰の痛みの原因」となりますので普段からの意識が必要です。肩と腰の痛みが慢性化していて悩んでいる方、ぜひ今の姿勢を見直してみましょう!

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