大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

どのような痛みでも、最も有効なのは【 予防 】すること!!

腰痛、膝痛、首痛、どのような痛みに対しても、最も有効なことは“予防”です。「まだ痛くないから、平気」と思っている方、多いと思います。ですが、痛みが出てからでは遅い場合もあります。

体幹を鍛えるセルフケア0000

30代に入るころからは姿勢や動作に気を配り、ストレッチや軽い運動を習慣づけましょう。

「え~でも面倒くさい」と思ったそこのあなた!その後の人生が大きくかかわっていても面倒くさいですか?

テレビを見ながら、歯を磨きながら・・・○○しながら~で、簡単にできるモノでいいのです!

 ←やってみよう♪体幹を鍛える簡単ストレッチ!【クリックで拡大】

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痛みの経験がない方はあまりピンと来ないかもしれませんが、慢性的な痛みは本当に辛いです。

自分自身の未来を思い描いてみてください。痛みが出ない よう“予防”してイキイキ生きるのか、痛みを緩和させるべく“治療”をしながら気を使って生きるのか・・・。どちらがいいかは明白ですね。

現在痛みが出てしまっている方でも、まだ間に合う方は多くいらっしゃいます。早い段階で適切な施術を受け、イキイキとした未来を手に入れましょう!

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