大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

ストレスは万病のもと!?

ストレスQ.こんな症状、感じていませんか??

  • 肩こりや腰痛などが慢性化している
  • 朝起き抜けからヤル気が出ない
  • なんだかダルくって疲れが抜けない
  • 意味もなくイライラしてしまう

自律神経のバランスが崩れてしまう原因には、偏った食生活や運動不足、ストレス、夜更かしなどが考えられます。中でも特に大きな影響を与えているのが、ストレスです。

無意識に心体を緊張状態にしているストレスは、絶えず交感神経を興奮させているため、副交感神経(リラックス神経)との切り替えがスムーズに行われなくなります。そのため、神経のバランスが崩れて心体に症状が出てしまいます。

毎日の生活の中では、ストレスの受けとめ方や気持ちの持ち方も、自律神経のバランスを保つ上でとても大切です。

ストレス緩和を目指す人にお勧めしたいアロマ!

オレンジ・・・果実そのままのスウィートな香り♪

  • 心:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに
  • 体:下痢や便秘、食欲がないときに
  • 肌:肌を整えたいときに(老廃物を排出)

アロマでストレス緩和ラベンダー・・・さわやかでフローラルな香り♪

  • 心:深いリラックスや安眠したいときに
  • 体:頭痛や筋肉痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に
  • 肌:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケアに

 

フランキンセンス・・・かすかにレモンの香りがある澄んだ香り♪

  • 心:心と呼吸を落ち着かせたいときに
  • 体:気管支炎や喘息の改善に
  • 肌:シワやたるみ、乾燥肌、老化肌、あかぎれの改善に

ストレスを無くすために、すぐに色々なことを変えることは難しいので、できることからストレスフリーを目指しませんか?

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