大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

「だるい」「食欲がない」「便秘」は夏バテ予備軍

はり灸で夏バテ改善

夏は、「外は暑いし逆に室内の冷房がとても寒い!!」とお悩みの方、特に女性は多いのではないでしょうか。

そんな気温の差に人の身体はついて行けず、「だるい」「食欲がない」「便秘」などの症状が現れます。

実は、夏バテの原因は腸にあるとも言われ、腸の機能が低下すると養分の吸収も低下します。また、腸内環境が悪化すると毒素や有害物質が作られ、これが血液を通って全身へ運ばれてしまいます。

もともと便秘である方も、毎回の夏バテに心あたりのある方も、まずは、以下の思い当たる部分から1つずつ改善していきましょう。

緊張や仕事などの精神・肉体的ストレスや気温差によるストレス

生命に必要不可欠であるエネルギーがストレスによって流れが悪くなっている状態。また、これによって血液の巡りが悪くなっている状態やその両方の症状が出る場合があります。

【主な症状】

  • 食欲不振
  • 倦怠感(だるいややる気が起きない)
  • イライラ
  • 便秘
  • 不眠
  • 無月経
  • 生理不順・経血量が少ない
  • 生理前症候群(PMS)がいつもより辛い   など

【解決方法】

ストレスを解消・緩和することです。詳しくはコチラのブログへ≫≫

血液の滞りを解消したい場合はコチラのブログへ≫≫

室内の冷房にあたりすぎて体内の水分代謝量が減る

運動不足の状態でアルコールや冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうと、身体を動かさないために摂取した水分だけがどんどん溜まっていき排泄されにくくなります。風邪をひく原因の一つにも!

【主な症状】

  • 腹部膨満感(お腹の張り感)
  • 腰痛・肩こり
  • 頭痛
  • 足のムクミ
  • 体力の低下
  • 便秘や下痢
  • 生理前症候群(PMS)がいつもより辛い
  • 生理不順・経血量の増加    など

【解決方法】

水分代謝を上げること、上手に排出させることです。詳しくはコチラのブログへ≫≫

セルフケアを試しても改善しない場合は専門家へ相談を!

猫背と腰痛のプロフェッショナルたかが夏バテと侮ってはいけません。「涼しくなれば治るだろう」とカラダの不調を放置してしまうと、不調が長引く原因になってしまいます。必要であれば医師に相談しましょう!もちろん、鍼灸マッサージ整骨院Hinataでもご相談可能ですよ。

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