大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

季節の変わり目は、肩こりや腰痛に注意です!

今の時期は、風邪が咳だけ残っていたり、なんとなく気怠い感じがあったりと、意外と多くの方が体調不良で悩んでいると思います。
また、肩こりや腰痛、膝の痛みなど筋や関節の不調も同時に表れることもあります。

その大きな原因は「自律神経」にある

自律神経が乱れて体調不良の女性近年は、徐々に寒くなったり暖かくなったり・・・ではなく、急に寒くなったり暑くなったりしますね。これは大きな負担となり、身体の中のバランスを崩しがちになります。

身体の中のバランスとは自律神経の事です。自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、さまざまな症状が出ます。

そして、その症状の一つに肩こりや腰痛も当てはまります。首や肩、腰などの大事な部分には多くの筋肉や血管が通っています。自律神経のバランスが崩れ、筋肉が硬くなると、筋肉の内圧が上がり血管の流れが悪くなります。それが肩こりや腰痛を悪化・慢性化させてしまうのです。
また、原因不明の頭痛も引き起こしてしまう事も少なくありません。

季節の変わり目には、実感している以上に身体が変化しています。体調管理もさることながら、肩こりや腰痛にも気を付けて生活していきましょう。                                                腰痛について詳しくはコチラ

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