大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

その頭痛、もしかしたら血の滞りが原因かもしれません。

  1. 顔色や唇が黒っぽい身体の中から改善しよう
  2. クマができやすい
  3. 肌荒れしやすく、シミが気になる
  4. 舌や歯茎が紫色っぽい
  5. アザができやすい
  6. 感情の波が激しい
  7. 冷えに伴う痛みを感じる
  8. 首・肩こりが辛く、同じところに痛みがでる
  9. 月経痛が辛く、レバー状のモノが経血に混ざる
  10. 頭痛がしやすい

上記の10項目でもし6個以上当てはまるものがあれば、全身を巡っている血の流れが滞っている可能性があります。この様な体質の人を、東洋医学では『瘀血(おけつ)』といいます。

『瘀血』は冷えや暑さ、精神的なストレス、睡眠不足、脂質の取りすぎなどにより陥ってしまいます。シミやくすみ・アザができやすくなり、肩こりや頭痛を悪化させます。

女性は月経痛やPMSがひどくなってしまい、イライラが募ってしまったり、経血にレバー状のモノができてしまいます。

また、東洋医学的には「血液の汚れ」と言われている為、気滞の症状と似ている部分があり、特に気滞からくる血瘀症状は血流が良くない為、血流を良くするのが大前提となります。

辛い症状、『瘀血』を改善するには

【食事】
ごぼう、こんにゃく、黒酢がおススメできます。これらは疲労回復、便通改善、むくみ・めまい・脳貧血・湿疹の改善、解毒作用があります。
血圧降下や動脈硬化の予防も可能なので糖尿病や高脂血症の予防もできます。

【アロマ】
ローズマリー、ペパーミント、スイートマジョラムなどは血行促進作用があり、血のめぐりを良くしてくれます。

ツボを使ってセルフケアもできる

女性疾患に使用されるツボ
三陰交(さんいんこう)→内くるぶしから上に指三本おいたところです。です。生理痛がお辛い時はお腹と腰と三陰交を(お灸などで)一緒に温めてあげると痛みを緩和できます。逆子治療にも使用されます!!

足の血流を改善!
阿是穴(あぜけつ)→入浴時のふくらはぎのマッサージをする際に押して痛気持ちいい場所のことを言います。刺激することで筋ポンプ作用が働き、ふくらはぎに溜まった血流が全身に巡られるようになります。

太衝(たいしょう)もおススメです♪(ツボの詳細はコチラをクリック)

「食事」「運動(ウォーキング)」「睡眠時間を確保」の3つを心掛けた生活をして血流を改善し、体調を整えていきましょう!

 

 

 

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