大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

秋バテの症状に心当たりありませんか?

「秋バテ」とは?聞きなれない単語かもしれませんが以下のような症状がある、夏から続いている場合は、「秋バテ」になっているかもしれません。秋バテで悩んでいませんか

  •  食欲がなく、胃がもたれている状態
  •  疲労がぬけない
  •  下痢
  •  便秘
  •  頭がボーっとする
  •  立ちくらみやめまい  など

季節の変わり目である今頃の時期は、急に気温が下がることで体温も下がり食欲がなくなったり、疲れが一気に出てしまいます。ひどい場合は原因不明の下痢が1週間程続くこともあります。

これによってカラダの中の水分をはじめとするミネラルやビタミンなどが不足している状態です。

 夏バテから秋バテに移行させないために!

秋バテは、カラダの中のミネラル・ビタミンが不足していることが一番の原因なため、対処するにはこれらをカラダに取り入れることはもちろん必須です。しかし、なかなか手軽に十分な量を摂取できない状況だと思います。

ハチミツ生姜で秋バテ解消そこで、ミネラル・ビタミンを取り入れながら並行して、簡単にできる対処方法をご紹介します。それは、カラダを温める事です。風邪をひいた時などに飲む【はちみつ生姜湯】を試してみてください。

  • 生姜には「カラダを温める効果」
  • はちみつには「殺菌効果」「疲労回復効果」があります。

生姜湯には生姜とはちみつを入れて飲むと飲みやすさもUPしますのでおススメです!カラダの中から温め、水分を汗として出すので、カラダがすっきりしますし食欲の改善も期待できる方法です。

これら(意識してミネラル・ビタミンを摂取する+はちみつ生姜湯を飲む)を1週間続けてみて下さい。始める前とのカラダの違いが実感できますよ。

逆にもし実感できない場合は、はり灸などでカラダを整える必要があるかもしれません。夏バテ・秋バテが悪化する前に一度ご相談くださいね!

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