大宮の整体は「鍼灸マッサージ整骨院Hinata(ヒナタ)」

腰の痛み、血行不良が原因の場合はアロマテラピーをお試しあれ!

デスクワークや長時間の運転などがお仕事の方、長時間同じ姿勢が続くのが日常な方は、痛みが出る前に、日々のケアで実施してあげると効果的です♪

オススメのブレンドはこちら!

・ココナッツオイル

 15ml ・・・乾燥肌にぴったりで、お肌をやさしく柔らかくする効果があります。

・ローマンカモミール

  1滴 ・・・知らぬ間に緊張で硬くなっていた筋肉を緩めます。

・マジョラム

  2滴 ・・・筋肉の緊張を緩和し、血液循環を促してくれます。

上記を混ぜ合わせたオイルを作り、骨盤に沿ってゆっくり撫でるように塗っていきましょう。これは、血行を促し新陳代謝を高めてくれる手法で“軽擦法”といいます。

家族や友人と一緒に住んでいる方は、お互いに実施すると気分もリラックスしてできます(*^^)v

同時に、前屈などの簡単なストレッチも取り入れると効果UPです。

気持ちもリフレッシュしながら、腰痛の予防ができたら・・・続けるのも楽しくなりますね♪

腰痛予防・改善、詳しくはコチラ

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